去除湿气其实不是很难

多喝这几个汤

肯定有用途~

今日就给大伙儿详细介绍几个

既美味可口有营养价值的养生汤~

【南北杏菜干猪肺汤】

原材料：猪肺一副，瘦猪肉200克，白菜干100克(干货知识)，南北杏各10颗，茯苓适当，老冰糖约20克(也可改放小枣8颗)，盐2味匙。

作法：

1、白菜干泡浸(约2钟头)后把藏在青菜叶里的沙洗干净切条;南北杏、茯苓及瘦猪肉洗干净，猪瘦肉焯水预留;

2、往与猪肺相接的支气管内往返注水、挤水直到猪肺变白，切块状放进沸水中焯水后捞出切割成尺寸适宜的片;

3、瓦煲内添加10碗清水放进白菜干、茯苓、南北杏走红烧开再放进瘦猪肉及猪肺老冰糖文火煲2钟头加入盐就可以。

作用：白菜干味道甘、平，入肺、肝胆经，有润肺止咳燥，清肺胃热的功能，南北杏则化痰止咳润肺止咳，茯苓行气去痰。

Tips：这款汤的准备工作的确很不便必须细心，主是要把猪肺和白菜干洗干净，汤里有碎石子口味可受到非常大影响了!此外，吃不惯猪肺，可以用猪脊骨替代。

【西洋菜罗汉果猪脚汤】

原材料：猪脚肉500克，罗汉果大半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

作法：

1、猪脚肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用沸水煲，去衣。

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2、把罗汉果、南杏仁放进锅内，加清水适当，文火烧开后，放进猪脚肉、西洋菜，再烧开后，慢火煲2～3钟头，调料供用。

作用：清热润肺，止咳化痰。肺火之燥咳，喉干口燥，或咽喉干痛，咳声沙哑，或躁热严重便秘等。也可以用以急性支气管炎属肺燥有热者。

【霸王花煲猪尾汤】

原材料：霸王花2两，猪尾肉12两，，小枣4个，盐少量，清水10碗。

制作方法：

1、猪尾肉原块洗净，霸王花浸软洗净，小枣红枣去核。

2、把小枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烤滚，下猪尾肉滚约二十分钟，改文火煲约半小时，以慢火煲至滋补汤剩下四至五碗上下，以盐调料。

作用：清热解毒除痰、止咳化痰。

【枸杞子山药鹌鹑汤】

原材料：削皮鸳鸯鸭二只，干山药4片，生姜片少量，枸杞子一小把。

作法：

1、将削皮鸳鸯鸭洗净，去肠及臀部，加上山药，枸杞子，生姜片，添加小量水，烧煮1钟头。也可选用隔水炖的方式。

2、煮好后加些许盐调料。

作用：此汤含高蛋白食物低热量，营养丰富，口味淡美味，肉质地细嫩，便于消化吸收。

【苋菜肉片汤】

原材料：苋菜(绿)640克，生猪肉(瘦)120克，姜4克，盐2克。

作法：苋菜去须根，选取叶茎洗净;煲内放水适当，放少量盐油，煮至水滚。先下猪瘦肉，接着放苋菜，滚一会儿，就可以服用。

作用：苋菜营养丰富，几乎包含身体所必须的几个变量定义营养元素，且全是便于消化的高品质营养成分。生猪肉带有充足的蛋白质食物和必不可少的油酸。做出的汤，能清热解毒、有利排尿、祛膀胱湿热、健脾开胃健胃消食、祛滞。夏天的青苋菜比鲜红色苋菜味佳，烹饪后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为佳品。只需将烧开，给油盐后放肉丝及苋菜烧开即成。此汤香醇香气扑鼻，煮苋香港凯旋门生物有限公司野生虫草王菜略多下油，会使其更油滑爽口。

【蕹菜玉米滚汤】

原材料：蕹菜500克、玉米350克、姜片2~3片。

作法：蕹菜洗净，剁碎;玉米也野生虫草王胶囊多少钱一盒可以选速冻的，解除冻结后用清水洗净。先把玉米和姜放入瓦煲内，放水1750mL(7碗量)，文火煲沸改中火煲10分鐘，放进蕹菜滚至熟，加入适当盐、油便可。

作用：蕹菜即芥蓝菜，能去湿气利湿，解饮食搭配中毒了。

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