这些年来，人们的养生意识越来越强烈，一年两次的体检，也让不少人被贴上了“亚野生虫草王”的标签，一些疾病也不再局限于中老年人，开始向年轻群体进发，甲状腺就是其中之一。

　　案例：今年25岁的小李，在半年前，就出现了嗓音沙哑、肿痛的情况，起初只以为是普通的扁桃体发炎，可通过体检，却被确诊为甲状腺结节。

　　当时结节已经有2.5*1.6cm，好在医生表示，3cm以下的结节，只需要调整饮食，定期复查即可。不过小李的心中也是非常疑惑，为什么自己年纪轻轻的会有这个病？

　　《中国实用外科》杂志总结，甲状腺结节趋于“年轻化”，与6种习惯有关

　　碘元素的不当摄入：碘元素是甲状腺激素合成与分泌的主要“原料”，过量或过少的碘摄入都是引发结节的重要病因。

　　接触放射性物质：长期的接触放射性物质，会对甲状腺组织产生严重的刺激。

　　自身免疫力低下：部分年轻的女性患者，会因为免疫力低下，而引发结节。

　　遗传：结节会有一定的遗传性，若直系亲属曾患有结节，要引起重视。

　　不规律的作息：甲状腺作为内分泌器官，长期的熬夜会致使内分泌系统紊乱。

　　抽烟喝酒：研究当中所含的尼古丁和甲醛对会导致身体激素过量分泌，从而出现甲亢等情况，并且强烈的刺激性，也容易加重病情。

　　医生提醒：甲功异常者，常吃1水果，或可助力软坚散结

　　无花果是常见的水果之一，其香甜的口感，得到不少人的喜爱，并且还有美容养颜、健脾开胃的功效，对于食欲不振、消化不良、咽喉肿痛等都有一定效果。

　　患者平时可以适当食用一些无花果，能够帮助消除咽喉的肿胀感，抑制结节的滋长，减少各种不良习惯对甲状腺引起的刺激性，但也要避免因为过量食用而对身体引起的胃寒、胃痛等副作用。

　　除此之外，坚持3个好习惯，可加速病情的恢复

　　1.坚持运动

　　研究表明，长期运动的人，代谢能力和免疫力更好，想比不爱运动的人群，更容易抵抗甲状腺这类的慢性疾病。

　　《柳叶刀》杂志曾公布一项研究数据，每天坚持30到60分钟的体育运动，可以帮助调节身体的内分泌系统，而甲状腺作为人体最重要的内分泌器官，最容易因此受益，因此，建议患者每天在闲暇时间，坚持一定的体育锻炼。

　　2.补充对甲状腺有益的草药

　　甲状腺疾病在饮食方面是有一定禁忌的，可在医生的指导下进行改善，而漫长的治疗周期中，可以通过补充各种对甲状腺有益的草药，加速病情的治疗。可以适当补充一些如白芷、桔梗、金银花、甘草这类的中药材。

　　麦芽当中所含有的硒元素，能够提升细胞的活性，对甲状腺激素的稳定，有很好的效果；芦根能够增强甲状腺的代谢能力，提升甲状腺的自愈力；白芷搭配硒元素可以提升细胞的抗氧化和抗病毒能力，减少结节恶化的可能性。

　　这类的食补药材，需要相互搭配，方能最大发挥药性，单一的药材并不能很好辅助甲状腺的治疗。

　　十几种有益于甲状腺的草药组合在一起，制成一种更容易吸收，更方便食用的营养素。长期服用的话，不仅有助于软坚散结，还能呵护甲状腺野生虫草王。

　　3.定期复查

　　定期的复查，可以帮助我们更好的了解病情的发展，更及时的做出调整。建议患者每2个月进行一次甲状腺复查，一般来说彩超检查相对于甲状腺CT和甲状腺核磁共振，不仅价格更便宜，检查起来也比较方便。建议采用甲状腺彩超。